Peak BCAA-TST Powder 500g Dose

Peak BCAA TST

Esempfiehlt sich die BCAA’s zusammen mit bzw. kurz nach einem Proteindrink und/oder aber zusammen mit freien EAA’s zu nehmen, denn dann ist (entweder durch den Proteindrink und/oder durch die EAA's) sichergestellt, dass neben den BCAA’s auch wirklich alle anderen essentiellen Aminosäuren vorhanden sind um den gewünschten Muskelaufbaueffekt voll zu erzielen. Durch die Kombination der EAA's mit 15 bis 40 g eines hochglykämisches Kohlenhydratproduktes, wird die anabole Wirkung signifikant verstärkt. Eine solche Kombination aus BCAA’s / Proteindrink / EAA’s kann man mehrmals täglich verzehren, wobei die Supplementierung kurz vor, während und/oder kurz nach dem Training am effektivsten sind.

Neben der Funktion als Muskelbaumaterial und der "Starterfunktion" für Muskelaufbau haben die BCAA’s noch folgende weitere hochinteressante Vorteile für Athleten.

Sie (besonders L-Leucine) blockieren an der Blut-Hirn-Schranke Ermüdungstransmitter und verringern daher die Folgen von körperlicher und geistiger Erschöpfung. So können Konzentration, Spritzigkeit, Reflexe, Schnellkraft durch die Supplementierung von BCAA’s länger aufrecht erhalten werden, was nahezu immer, besonders aber in Kampfsportarten von großem Vorteil ist.

Die BCAA’s (besonders L-Leucine) verstärkt signifikant die Ausschüttung von Insulin, was ebenfalls einen Teil des (anabolen) muskelaufbauenden Effektes der BCAA's ausmacht (Insulin ist ja ein sogar noch anaboleres Hormon als Testosteron). Man kann also die insulogene Wirkung von Kohlenhydraten mit den BCAA’s bzw. mit L-Leucine deutlich verstärken und so etwa den Transport von Creatine oder andern Substanzen in die Muskelzellen verbessern.

Letztendlich sind die BCAA’s auch bei einer Diät sehr hilfreich. Sie stabilisieren die Muskelmasse, d.h. der, als Folge einer kalorien- bzw. kohlenhyedratarmen Diät, übliche Muskelabbau kann durch die BCAA’s reduziert werden. Weiterhin wird der Blutzuckerspiegel auch bei geringer Kohlenhydratzufuhr relativ hoch gehalten, was die Leistungsfähigkeit stabilisiert. Weiterhin wurde in einer Studie gezeigt, dass die BCAA’s helfen, das besonders hartnäckig sitzende sog. "braune" Fett an Bauch, Hüfte und unterem Rücken besser zu verbrennen.

Hinweis:
Das Produkt schmeckt sehr bitter, es ist für "Hardcore-Athleten", welche wegen der hervorragenden Wirkung den Geschmack in Kauf nehmen, entwickelt.

Zutaten
Pflanzliche Proteinfraktion mit freien BCAA’s (62%), L-Leucin (29,5%), L-Valin (8,5%), Nicotinsäureamid, Pyridoxin-Hydrochlorid, Cyanocobalamin.

Verzehrempfehlung
11 g (ein leicht gehäufter Esslöffel) BCAA’s-Powder kurz vor dem Training mit Flüssigkeit verzehren, um die Muskelproteinsyhthese anzuregen.

Besondere Hinweise
Um vom bitteren Geschmack der BCAA’s nicht allzuviel zu schmecken, nimmt man sie direkt vom Löffel in den Mund und schluckt das Pulver mit etwas Wasser schnell runter. Die Wirkung der BCAA’s lässt sich verstärken, wenn man sie zusammen mit 10 bis 40 g (ideale Menge ist individuell auszutesten) hochglykämischen Kohlenhydraten verzehrt.
Oft werden auch 15 - 20 g Whey- und/oder Soja Protein mit 5 - 15 g BCAA’s und mit 15 - 40 g hoch-glykämischen Kohlenhydraten kombiniert, um die Muskelproteinsythese zu verstärken.

Verwendung
Die BCAA’s sind für den Muskelaufbau essentiell, d.h. unbedingt notwendig, damit überhaupt erst Muskeln aufgebaut werden können. Aber sie werden nicht nur zum Muskelaufbau als Baustoff gebraucht, sondern sie regen sogar die Muskelproteinsynthese bzw. das Muskelwachstum an und zwar immer dann, wenn ihre Menge im extrazellulären Gewebe signifikant ansteigt. Da die BCAA’s die einzigen Aminosäuren sind, welche direkt und schnell (ohne, wie sonst alle anderen Aminosäuren, in der Leber umsynthetisiert zu werden) in den Blutpool gehen, stellen sie auch mehr als alle anderen Aminosäuren, die Impulsgeber für die Muskel-proteinsynthese da.